Все дети генииРазвитие деток и мамочек НЕ работаем в России

● Опыт лучших мировых специалистов
● Практические занятия
● Всего 20 мин. в день для занятий


Все дети генииРазвитие деток и мамочек НЕ работаем в России

● Опыт лучших мировых специалистов
● Практические занятия
● Всего 20 мин. в день для занятий

Як привчити малюка до здорового харчування?

Як привчити малюка до здорового харчування?

Можливо, вам доведеться пропонувати нову їжу малюкові більше 10 разів, перш ніж він з'їсть її. Будьте готові до цього, і не засмучуйтесь, якщо відразу не все вийде.

☝️Поки дитина не вибрала свої смакові уподобання, пропонуйте їй кілька варіантів здорової їжі за раз. І переконайтеся, що один із варіантів – це те, що дитина любить. Надання двох-трьох здорових закусок на день теж хороший варіант. Якщо діти не їдять багато під час їжі, у них буде корисний перекус.

Вчіть дитину вмочати в корисні та смачні заправки. Діти люблять грати з їжею. Здорові заправки, такі як сметана, йогурт, домашній кетчуп – надають смаку їжі і роблять процес цікавішим.

👍Пропонуйте нову їжу «по-старому». Якщо ви хочете, щоб діти спробували щось нове, наприклад рибу, приготуйте її так, як малюк звик їсти курку чи індичку, щоб це виглядало як щось знайоме.

Додайте творчість в їжу! Зробіть смішну пику з овочів, або «солодке дивовижне рагу», де фрукти ховаються під йогуртом. Коли діти веселяться, вони охоче пробують щось нове.

❌ ЧОГО СЛІД УНИКАТИ?

🔻Примушувати дітей їсти. Примушення до їжі зазвичай призводить до того, що дитина їсть менше. Ваше завдання – надати дитині вибір здорової їжі. Завдання дитини полягає в тому, щоб вирішити, які і скільки з цих здорових продуктів їсти. Такий підхід допомагає дітям навчитися слухати своє тіло та робити вибір на користь здорової їжі.

🔻Їжа «під мультики». Це правда, що діти їдять більше, коли їх садять перед телевізором. Тому що в цей момент вони не звертають уваги на те, чи голодні вони чи ні. Навчіть дитину чути сигнали свого тіла та харчуватися лише до повного насичення.

❓А як їдять Ваші діти?

Пишіть, чи доводиться вам умовляти дітей їсти, чи довіряєте дитячому організму?

#deti_genii #deti_genii_samostojatelnost_eda #kids #deti