Графік дня для немовлят

Створення графіка дня для немовлят - це важлива задача, яка забезпечує стабільність, регулярність та комфорт у житті дитини.

Основними елементами графіка дня є: години сну, години годування, час для догляду, години гри та активності, а також час для спокою і засинання.

Нижче наведено кілька кроків, які допоможуть побудувати графік дня для немовляти!!!

1. Встановіть регулярні години сну: дослідження показують, що немовлята потребують від 14 до 17 годин сну протягом 24 годин. Розподіліть години сну на короткі відрізки протягом дня, та на триваліший сон вночі.

2. Визначте години годування: немовлята розвиваються швидко, і потребують частого годування. Заохочуйте годування кожні 2-3 години у перші місяці життя, а потім поступово переходьте до годування через 3-4 години.

3. Включіть час для догляду: догляд за немовлям включає миття, зміну підгузників, догляд за шкірою, масаж, а також гру та взаємодію з ним. Розподіліть ці активності протягом дня, забезпечуючи немовляті стабільність і комфорт.

4. Плануйте час для гри та активності: немовлята потребують часу для розвитку рухових навичок та дослідження оточуючого середовища. Включіть короткі періоди гри на підлозі, використовуючи іграшки, які сприяють розвитку моторики та сприйняття.

5. Встановіть час для спокою і засинання: немовлята також потребують час для відпочинку та засинання. Створіть розслаблюючу атмосферу перед сном, використовуючи лагідне освітлення та ритуали, які сигналізують про наближення до сну.

6. Слідкуйте за сигналами немовляти: кожне немовля унікальне, тому важливо спостерігати за його сигналами та потребами. Змінюйте графік дня відповідно до реакцій та ритму немовляти, щоб забезпечити його комфорт та добробут.

Пам'ятайте, що графік дня для немовляти можна змінити.

А як у ваших малюків зі сном, з розпорядком дня?

Чи вдалось налагодити режим і графік дня для малюка так, щоб ще вистачало часу і для себе?

#порадидлябатьків

#батьківство

#психічнездоров'я

#розвитокдітей